Manfaat Sholat Bagi Kesehatan Jasmani Dan Rohani. Gerakan shalat seperti sujud, rukuk, dan duduk ternyata bermanfaat untuk peregangan otot serta melancarkan aliran darah. Terlepas dari nilai spiritual dan kedekatan dengan Sang Pencipta, ternyata manfaat shalat juga baik untuk kesehatan.
Gerakan pertama dalam shalat yaitu Takbir yang dilakukan sambil berdiri juga melancarkan aliran darah ke arah torso. Selain Takbir, manfaat sujud untuk kesehatan dari sisi sains adalah membantu aliran darah ke otak karena posisi kepala berada lebih rendah daripada jantung. Salah satu manfaat shalat untuk kesehatan juga bisa didapatkan ketika gerakan Rukuk atau saat punggung membungkuk 90 derajat. Manfaat gerakan Sujud saat salat juga membantu tubuh mengendalikan otot perut agar tidak mengembang terlalu besar.
Bahkan gerakan seperti Sujud yang mengalirkan darah lebih lancar ke otak juga berdampak positif bagi daya ingat, konsentrasi , dan kemampuan kognitif lainnya. Artinya, manfaat gerakan shalat sangatlah baik untuk kesehatan dan juga kebersihan tubuh seseorang secara umum.
Hadits tersebut senada dengan firman Allah, “Sesungguhnya sholat itu mencegah dari (perbuatan- perbuatan) keji dan mung kar. Sholat adalah kebiasaan paling baik yang sampai sekarang diakui mampu menenangkan urat-urat saraf dan memberikan ketenteraman pada jiwa. Seperti diriwayatkan, suatu hari Abu Hurairah sakit perut, lalu Nabi SAW bersabda, “Bangkit dan sholatlah, karena sesungguhnya ada pengobatan dalam sholat.” Hasil penelitian Herbert Benson, ahli penyakit dalam dari Universitas Harvard, menunjukkan bahwa respons relaksasi bermanfaat bagi penyembuhan penyakit dan pe ning katan kesehatan. Ia mengatakan, respons relaksasi dapat dirasakan pada saat sholat (dikutip Mohammad Ali Toha Assegaf [2009] dalam 365 Tips Sehat Ala Rasulullah). Seorang profesor dari Fakultas Kedokteran Universitas Ain Syams, Dr Muhammad Zaki Suwaidan, membuktikan hal itu. Dalam hal ini, saat shalat seorang hamba memosisikan dirinya seolah berhadapan dengan Allah tanpa perantara.
Selanjutnya adalah aspek autosugesti (membimbing melalui pengulangan suatu rangkaian ucapan secara rahasia kepada diri sendiri yang menyatakan suatu keyakinan atau perbuatan) dan aspek katarsis (karena di dalam shalat ada pengaduan dan penya luran).
Bukan hanya sebagai kewajiban bagi seorang muslim, tetapi manfaat gerakan sholat juga memiliki dampak positif untuk kesehatan jasmani dan rohani. Selain itu, sholat adalah perintah Allah SWT yang diterima langsung oleh Rasulullah SAW tanpa melalui perantara, dalam peristiwa Isra Mi'raj.
pada awalnya Allah SWT memerintahkan shalat dengan jumlah 50 waktu dalam satu hari. Namun, Nabi Muhammad SAW meminta pengurangan karena khawatir umatnya tidak akan sanggup untuk menjalankannya. “Sungguh, bila seseorang hamba berdiri buat shalat; seluruh dosanya dihadirkan, dan juga diletakkan di atas pundaknya.
Dalam hal ini, shalat merupakan kendaraan untuk mendekatkan hamba dengan Tuhan melalui peningkatan kualitasnya. Manusia sebagai makhluk ciptaan tuhan yang terdiri dari dua sisi, yaitu jasmani dan rohani. Kedua sisi ini wajib dipenuhi kebutuhannya bagi setiap individu untuk mencapai keseimbangan hidup, tapi manusia kadang melupakan kebutuhan sisi rohani dan selalu memenuhi kebutuhan jasmaninya, sehingga terjadilah ketimpangan. Ketimpangan ini menyebabkan ketidak seimbangan dalam diri seseorang sehingga manusia tidak sadar bahwa dirinya sudah mengalami “sakit kejiwaan”. Rumusan masalah penelitian ini adalah: (1) apa kriteria kesehatan mental? Dari penelitian ini, dapat diketahui bahwa shalat tak hanya sebatas kewajiban dan tiang agama bagi umat Islam, melainkan memberikan kontribusi positif terhadap kesehatan mental (spiritualitas) dan keberagamaan.
Shalat sangat berperan besar dalam menekan segala bentuk depresi yang timbul dari tekanan dan permasalahan hidup keseharian. Juga dalam menekan kekhawatiran dan goncangan kejiwaan yang sering dialami banyak manusia. Orang yang mampu mengkondisikan dirinya dimanapun ia berada, baik dengan lingkungan maupun manusia sekitarnya.
Setelah mengadakan penelitian secara mendalam yang dikaitkan dengan kondisi pisik manusia, akhirnya berkesimpulan sebagai berikut :. Duduk tahiyat yang benar akan memperkuat bagian-bagian kemaluan, sehingga di saat melahirkan tidak mudah terjadi kerobekan.
Dengan posisi duduk tahiyat yang benar kaki memijit kemaluan, sehingga akan mengakibatkan lancarnya air seni, zakar (penis) dapat ereksi dengan baik dan testis akan dapat memproduksi sperma lebih banyak dan sehat serta hidup. Dengan kemanfaatan yang begitu besar dalam perspektif medis bagi kondisi tubuh manusia.
Oleh karena itu amat disayangkan bila seseorang yang mengaku muslim tetapi tidak mau melaksanakan ibadah shalat. 1.Mendidik manusia agar taat kepada pimpinan yang memberi komando, karena setelah mendengar adzan dikumandangkan, kita disunnahkan bersegera menuju masjid untuk menunaikan shalat berjamaah.
3.Mendidik manusia untuk memiliki sikap optimis dalam menyongsong masa depan, karena inti ibadah itu adalah do’a, yaitu harapan atau permohonan kepada Allah swt. :”Sesungguhnya shalat itu dapat mencegah diri dari perbuatan keji (buruk) dan munkar (jahat)”(Q.S. Itulah beberapa manfaat shalat baik dalam tinjauansecara medismaupun psikhisyang sangat baik untuk dilakukan bagi setiap umat yang mengaku dirinya beragama Islam, karena Islam bukanlah hanya merupakan simbol belaka melainkan harus dimanifesatasikan dalam perbuatan nyata sebagai tanda iman dan takwanya sudah menghunjam didalam kalbunya.
tiap-tiap gerakannya bermanfaat bagi kebugaran tubuh, beeberapa gerakan itu antara lain adalah sebagai berikut. saat mengangkat kedua tangan otot bahu meregang sehingga aliran darah yang kaya oksigen menjadi lancar. Ruku’, bermanfaat untuk menjaga kesempurnaan posisi serta fungsi tulang belakang sebagai penyangga tubuh dan pusat saraf.
selain itu rukuk adalah sarana latihan bagi kemih sehingga gangguan prostat dapat dicegah. aliran ini berpengaruh pada daya pikir seseorang, Oleh karena itu sebaiknya lakukan sujud dengan tumakninah atau tidak tergesa-gesa agar darah mencukupi kapasitasnya di otak.
baik rukuk maupun sujud memiliki manfaat luar biasa bagi kesuburan dan kesehatan organ kewanitaan. Selain beberapa manfaat di atas menurut para pakar kesehatan Sholat Subuh dapat mengurangi kecenderungan terjadinya gangguan kardiovaskular. ternyata aktivitas yang sederhana ini begitu penting bagi Kesehatan kita, selain banyak pahala juga menyehatkan tubuh.
Cara untuk melakukan tahajud cukup mudah, bangun tidur di waktu sepertiga malam lalu laksanakan salat sebanyak 11 rakaat. Hal tersebut karena doa akan terasa lebih khusyuk jika dilakukan di tengah keheningan malam. Selain itu, banyak orang meyakini bahwa doa di saat sepertiga malam akan lebih mudah dikabulkan oleh Allah Swt.
Hal tersebut yang membuat setiap muslim meyakini shalat tahajud dapat menjadi sebuah jembatan untuk masuk surga. Salah satu manfaat sholat tahajud dalam sisi jasmani adalah dapat menyembuhkan dan mencegah infeksi pernapasan. Selain itu, salat ini juga dipercaya efektif untuk menjaga kamu dari berbagai macam jenis penyakit. Oleh karena itu, tidak ada salahnya untuk beribadah sambil menyehatkan tubuh dengan menunaikan salat tahajud.
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/3443596/original/048563700_1619702581-muslim-praying-sujud-posture_53876-25222.jpg)
