Apa Manfaat Salat Tarawih Bagi Kesehatan. Jakarta - Salat Tawarih adalah ibadah tambahan yang sangat dianjurkan selama bulan suci Ramadan. Melaksanakan salat Tarawih tidak hanya menjadi sumber pahala, tetapi juga memiliki manfaat bagi kesehatan setiap orang. Gerakan naik turun yang lembut saat salat tarawih, termasuk sujud dan rukuk, dilakukan sambil berdoa dapat meningkatkan kesehatan disik dan emosional, serta meningkatkan umur panjang bagi yang menjalankannya.
Telah dilaporkan bahwa orang yang berpuasa sepanjang hari dan kemudian melakukan salat tarawih di malam hari akan merasa lebih kuat. Seiring bertambahnya usia, latihan fisik mungkin akan berkurang yang mengakibatkan pengeroposan pada tulang.
Jika tidak di rawat dengan baik, mengarah pada osteoporosis. Tulang akan lebih mudah patah jika jatuh karena kekurangan mineral di dalamnya.
Salat tarawih merupakan shalat malam yang hanya bisa dikerjakan pada bulan Ramadan. Seperti yang dikutip detikcom dari beberapa sumber, berikut ini adalah tujuh manfaat shalat tarawih bagi kesehatan. Melakukan salat tarawih secara rutin dapat membakar kalori tanpa meningkatkan nafsu makan.
Hal ini akan membantu kamu untuk lebih berkonsentrasi terutama saat bekerja meskipun sedang berpuasa. Saat shalat tarawih tubuh terutama otak akan melepaskan senyawa endorphin yang bisa meningkatkan perasaan nyaman dan membuat mood menjadi baik.
Peningkatan beban jantung akan memperkuat dan memperbaiki sirkulasi otot jantung," kata Dr Ibrahim B. Syed, Ph.D, profesor kedokteran klinis dari University of Louisville School of Medicine seperti dilansir Islam for Today, Senin (23/7/2012).Menurut dr Ibrahim, glukosa darah dan plasma insulin mulai meningkat dalam waktu 1 jam atau lebih setelah berbuka puasa. Salat menghasilkan perubahan fisiologis yang sama seperti ketika jogging atau berjalan, namun tanpa efek samping.Sebuah penelitian yang dilakukan terhadap 17.000 orang alumni Harvard memberikan bukti kuat bahwa latihan aerobik setara dengan joging sekitar 3 mil sehari, meningkatkan kesehatan dan dapat memperpanjang usia.
Oleh karena itu salat Tarawih memungkinkan para lansia tetap siap ketika menghadapi kesulitan tak terduga yang dapat melukai tubuhnya. Kombinasi dari pembatasan asupan makanan saat sahur dan buka puasa disertai Tarawih akan membantu mengurangi berat badan.
Keadaan tenang pikiran ini juga mungkin dipicu pelepasan hormon encephalins dan endorfin ke dalam sirkulasi darah.
GridHEALTH.id - Selain ibadah puasa, umat Islam juga dianjurkan untuk melaksanakan shalat tarawih seperti yang dilakukan Rasulullah SAW. Baca Juga: Qailulah, Andalan Waktu Tidur Rasullullah Nabi Muhammad SAW di Bulan Ramadan Agar Fit Menjalankan Ibadah dan Puasa.
"Barangsiapa ibadah (tarawih) di bulan Ramadan seraya beriman dan ikhlas, maka diampuni dosa yang telah lampau."(HR. Meski hukumnya tidak wajib atau sunnah, menjalankan salat tarawih bisa menjadi pilihan terbaik bagi kita dalam mengumpulkan pahala di bulan suci ramadan 2021.
Apalagi jika ditilik dari sisi medis, salat tarawih ternyata memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh. Hal ini dikarenakan kadar glukosa darah dalam tubuh biasanya akan terus meningkat karena asupan makanan yang dikonsumsi setelah berbuka puasa.
Satu jam atau lebih setelah makan buka puasa, glukosa darah pun mulai naik, begitu pula dengan insulin plasma. Selain bisa mendapatkan pahala, kegiatan positif ini juga memiliki keuntungan yang baik bagi kesehatan tubuh.
Masya Allah, Ini 7 Manfaat Salat Tarawih Bagi Kesehatan. Salat Tarawih ialah ibadah yang dilakukan pada bulan Ramadan selain ibadah puasa. Tidak hanya dapat pahala, tapi bisa juga memberikan manfaat bagi kesehatan.
Padahal, ada banyak sekali manfaat dari melakukan salat tarawih berjamaah, khususnya bagi penderita diabetes yang harus rutin mengonsumsi obat-obatan. Sebagaimana kita ketahui, berpuasa saja sudah menjadi tantangan bagi penderita diabetes karena mereka harus pandai-pandai mengendalikan kadar gula dalam tubuhnya dengan baik. Jika tidak, mereka bisa mengalami efek seperti munculnya hipoglikemia, kondisi gula darah yang terlalu rendah. Karena alasan inilah penderita diabetes harus berkonsultasi pada dokter terlebih dahulu sebelum berpuasa untuk mengetahui apakah kondisi kesehatannya memungkinkan untuk melakukannya atau tidak.
Saat berpuasa, kondisi insulin pada tubuh penderita diabetes juga akan mengalami perubahan. Bagi penderita masalah diabetes yang cukup berat, kondisi ini bisa membuat pemecahan glikogen atau lemak terjadi dengan berlebihan.
Karena alasan inilah ada baiknya penderita diabetes harus berhati-hati saat menyantap makanan dan minuman berbuka. Meski disarankan untuk berbuka dengan yang manis, mereka juga tidak boleh sembarangan mengonsumsinya.
Penderita diabetes juga sangat disarankan untuk melakukan salat tarawih. Hanya saja, mereka juga sangat tidak disarankan untuk berolahraga menjelang berbuka dan sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter jika memang ingin melakukannya.
Selain banyaknya keutamaan yang dimilikinya, ternyata salat tarawih juga punya segudang manfaat untuk kesehatan jasmani dan rohani. Baca Juga: Inilah Beberapa Keutamaan Shalat Tarawih, Ibadah yang Hanya ada di Bulan Puasa Ramadhan. Shalat tarawih yang dilakukan secara tumakninah dan khusyuk mampu menstabilkan gelombang pikiran yang mampu membuat otak kita merasa lebih rileks dan tenang. Selain itu, kesehatan rohani bisa diperoleh karena dengan melaksanakan shalat tarawih kita bisa mempertebal keimanan kita terhadap Allah SWT.
Baca Juga: Pelajari 3 Amalan Kunci yang Kerap Dianggap Sepele, Namun Penting Dilakukan Menjelang Ramadhan. Beberapa gerakan shalat terbukti dapat membantu melancarkan aliran darah di dalam tubuh.
