Sebutkan Manfaat Puasa Tiga Saja. Puasa adalah menahan diri dari makan dan minum serta segala perbuatan yang bisa membatalkan puasa, mulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari. Nawaitu shauma ghodin án adaaí fardhi syahri romadhoona haadzihis sanati lillahi taála. Arti : "Saya niat berpuasa esok hari untuk menunaikan kewajiban di bulan Ramadan tahun ini, karena Allah Ta'ala".
Allahumma laka shumtu wa bika amantu wa'ala rizqika afthartu. Dengan rahmatMu wahai yang Maha Pengasih dan Penyayang.". (1) Dalam keadaan suci dari haidh dan nifas.
Nawaitu shauma ghodin án adaaí fardhi syahri romadhoona haadzihis sanati lillahi taála. Arti : "Saya niat berpuasa esok hari untuk menunaikan kewajiban di bulan Ramadan tahun ini, karena Allah Ta'ala".
Bagaimana hukum puasa bagi orang yang sudah sangat tua?
Termasuk ketika menjalankan ibadah puasa, maka akan ada manfaat yang dapat kita peroleh. “Setiap amal anak Adam akan dilipat gandakan, satu kebaikan menjadi sepuluh hingga tujuh ratus kebaikan sekehendak Allah, Allah berfirman, “Kecuali puasa, puasa adalah untuk-Ku dan Aku yang akan membalasnya, ia tinggalkan makan dan minumnya karena Aku. Puasa yang dilaksanakan dari subuh hingga adzan magrib berkumandang tentu bukan hal mudah jika kita tidak terbiasa menahan diri. Ketika berpuasa kita tidak banyak untuk membeli makanan atau minuman, dan menahan diri dari segala hal duniawi.
Bahkan, para pakar kesehatan banyak merekomendasikan orang-orang yang sedang mengalami penyakit tertentu untuk melakukan puasa. Jika dilakukan terus menerus maka hal ini akan menambah keistiqomah kita dalam beribadah dan juga melaksanakan perintah-perintah Allah lainnya.
Untuk ibadah puasa akan membuat kita semakin bermakna dan nikmat menjadi ummat Rasulullah SAW.
Apakah ada orang tua yang masih khawatir jika anaknya ikut berpuasa selama Ramadan? Seperti yang diketahui, dalam hukum agama anak-anak memang belum diwajibkan untuk berpuasa selama Ramadan.
Meski begitu, orang tua tetap bisa mengajak anak untuk berlatih dan membiasakan diri. Orang tua bisa mulai melatih puasa kepada anak yang memenuhi syarat secara bertahap apabila mereka sudah menunjukkan minat.
Hal ini penting agar anak juga tidak merasa dipaksa ketika mulai berpuasa. Nah, merangkum akun instagram Direktorat Sekolah Dasar (SD) Kemdikbud RI, berikut ini beberapa manfaat puasa bagi anak. Riset menunjukkan bahwa puasa selama beberapa waktu dapat merangsang aktivitas sel darah putih dan membentuk daya tahan tubuh agar lebih kuat. Hal tersebut bisa membuat anak mengontrol berat badannya dengan lebih baik sekaligus mencegah obesitas. Anak juga mampu menghargai dan mengikuti aturan yang ada selama menjalankan puasa. Dalam puasa anak akan menahan diri agar tidak makan dan minum dari terbit hingga terbenamnya matahari.
Rasulullah SAW mengajarkan bahwa pada tanggal 13, 14, 15 setiap bulan Qamariyah (tahun hijriyah) untuk dilaksanakan puasa sunnah. Dalam buku Inilah Alasan Rasulullah SAW Menganjurkan Puasa Sunah karya H AmIrulloh Syarbini dan Hj Iis Nur'aeni Afgandi dijelaskan, hari tersebut bertepatan dengan bulan yang terang sehingga tampak putih.
Artinya: "Jika engkau ingin berpuasa tiga hari setiap bulannya, maka berpuasalah pada tanggal 13, 14, dan 15 (dari bulan Hijriyah).". Selain itu, puasa ayyamul bidh memiliki banyak manfaat bagi umat Islam.
Artinya: "Rasulullah SAW berpesan kepadaku tiga hal yang aku tidak meninggalkannya hingga aku mati, yaitu berpuasa setiap tiga hari pada setiap bulannya, mengerjakan dua rakaat shalat Dhuha, serta shalat witir sebelum tidur.". Salah satunya untuk membersihkan organ pencernaan, terutama di bagian usus besar. "Efeknya pencernaan pun akan lebih lancar," kata pakar nutrisi Rachel Olsen dikutip dari detikHealth.
Menurut Olsen, dengan puasa selama tiga hari berturut-turut akan memicu proses pembakaran protein yang sudah hancur. Jadi selain mendapat pahala, puasa juga dapat bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/3175632/original/024210700_1594350933-young-pregnant-woman-by-window_52137-4783.jpg)
