Sebutkan Manfaat Puasa Bulan Ramadhan. “Setiap amal anak Adam akan dilipat gandakan, satu kebaikan menjadi sepuluh hingga tujuh ratus kebaikan sekehendak Allah, Allah berfirman, “Kecuali puasa, puasa adalah untuk-Ku dan Aku yang akan membalasnya, ia tinggalkan makan dan minumnya karena Aku. Puasa yang dilaksanakan dari subuh hingga adzan magrib berkumandang tentu bukan hal mudah jika kita tidak terbiasa menahan diri.
Ketika berpuasa kita tidak banyak untuk membeli makanan atau minuman, dan menahan diri dari segala hal duniawi. Bahkan, para pakar kesehatan banyak merekomendasikan orang-orang yang sedang mengalami penyakit tertentu untuk melakukan puasa. Jika dilakukan terus menerus maka hal ini akan menambah keistiqomah kita dalam beribadah dan juga melaksanakan perintah-perintah Allah lainnya.
Puasa adalah menahan diri dari makan dan minum serta segala perbuatan yang bisa membatalkan puasa, mulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari. Nawaitu shauma ghodin án adaaí fardhi syahri romadhoona haadzihis sanati lillahi taála. Arti : "Saya niat berpuasa esok hari untuk menunaikan kewajiban di bulan Ramadan tahun ini, karena Allah Ta'ala".
Nawaitu shauma ghodin án adaaí fardhi syahri romadhoona haadzihis sanati lillahi taála. Arti : "Saya niat berpuasa esok hari untuk menunaikan kewajiban di bulan Ramadan tahun ini, karena Allah Ta'ala".
Bagaimana hukum puasa bagi orang yang sudah sangat tua?
Apakah ada orang tua yang masih khawatir jika anaknya ikut berpuasa selama Ramadan? Seperti yang diketahui, dalam hukum agama anak-anak memang belum diwajibkan untuk berpuasa selama Ramadan.
Meski begitu, orang tua tetap bisa mengajak anak untuk berlatih dan membiasakan diri. Orang tua bisa mulai melatih puasa kepada anak yang memenuhi syarat secara bertahap apabila mereka sudah menunjukkan minat. Hal ini penting agar anak juga tidak merasa dipaksa ketika mulai berpuasa. Nah, merangkum akun instagram Direktorat Sekolah Dasar (SD) Kemdikbud RI, berikut ini beberapa manfaat puasa bagi anak.
Riset menunjukkan bahwa puasa selama beberapa waktu dapat merangsang aktivitas sel darah putih dan membentuk daya tahan tubuh agar lebih kuat. Hal tersebut bisa membuat anak mengontrol berat badannya dengan lebih baik sekaligus mencegah obesitas. Anak juga mampu menghargai dan mengikuti aturan yang ada selama menjalankan puasa. Dalam puasa anak akan menahan diri agar tidak makan dan minum dari terbit hingga terbenamnya matahari.
Pada bulan suci Ramadhan ini, kita dilatih untuk mengingat dan melaksanakan seluruh kewajiban beribadah dengan imbalan pahala yang berlipat ganda. Silaturahmi antar sesama semakin ditingkatkan, misalnya dengan memberikan tajil untuk berbuka puasa di mesjid secara gratis dan bergiliran.
Misalnya tidak boleh marah-marah, berburuk sangka, dan dianjurkan agar bersifat sabar atas segala perbuatan orang lain kepada kita. Kelebihan gizi atau overnutrisi mengakibatkan kegemukan yang dapat menimbulkan berbagai penyakit seperti kolestrol, tekanan darah tinggi, jantung koroner, diabetes melitus dan lain-lain. Maka dengan kita menjalankan puasa dibulan suci Ramadhan ini paling tidak dapat memberikan kesempatan bagi alat pencernaan kita untuk beristirahat, membebaskan tubuh dari racun, kotoran yang merusak kesehatan dan memblokir makanan untuk bakteri, virus dan sel kanker sehingga kuman-kuman tersebut tidak bisa bertahan hidup.
Disclaimer : Tulisan ini adalah pendapat pribadi dan tidak mencerminkan kebijakan institusi di mana penulis bekerja.
Penelitian lain juga menunjukkan bahwa infeksi dan peradangan sangat mungkin terlibat pada perkembangan kondisi yang kronis seperti kanker, penyakit jantung serta rheumatoid arthritis. Studi lain menemukan bahwa puasa intermiten selama 3-12 minggu cukup efektif untuk menginduksi penurunan berat badan dengan pembatasan kalori secara terus menerus.
Sebuah studi yang diriliskan oleh American Journal of Applied Sciences tahun 2017 membuktikan manfaat puasa bagi kesehatan khususnya dalam hal menurunkan kolesterol. Kondisi ini akan membuat resiko penyakit jantung koroner juga semakin menurun seiring dengan penurunan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.
Agar proses pembentukan sperma semakin berkualitas, selama berpuasa pastikan konsumsi makanan yang bergizi seimbang dan perbanyak minum air putih.
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/3175632/original/024210700_1594350933-young-pregnant-woman-by-window_52137-4783.jpg)
