Puasa Untuk Penderita Asam Lambung. Berikut tips puasa yang tepat saat memiliki masalah asam lambung:. Menjalani puasa saat asam lambung naik bisa menjadi sumber kekacauan hari Anda.
Melewatkan makan sahur bisa memperparah asam lambung Anda di siang hari, sebab perut kosong selama seharian. Tak hanya menjadi ‘bekal’ dari puasa, makanan yang masuk ke dalam perut Anda saat sahur juga dapat mencegah asam lambung naik ke tenggorokan.
Setelah tidak makan dan minum selama kurang lebih 12 jam, perut Anda yang kosong tersebut harus segera diisi dengan makanan. Salah satu hal yang harus diingat bila menjalani puasa saat asam lambung naik adalah makan dengan pelan-pelan.
oleh saja lapar saat berbuka puasa, tetapi jangan mengikuti nafsu Anda untuk makan terlalu lahap tanpa dikunyah dengan baik.
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/1454240/original/053765400_1483445426-userfiles_beda.JPG)
Liputan6.com, Jakarta Tips puasa untuk penderita GERD harus diperhatikan agar ibadah lancar. GERD adalah masalah pencernaan yang umum dialami dan sering dikaitkan dengan asam lambung yang naik.
GERD adalah penyakit yang bisa dikenali dari gejala yang terasa pada pencernaan. GERD adalah singkatan dari Gastroesophageal reflux disease, merupakan penyakit yang berkaitan dengan lambung dan pencernaan. GERD biasa dikenal dengan penyakit asam lambung kronis. GERD disebabkan oleh kenaikan asam lambung yang sering. Kenaikan asam lambung sering terjadi akibat makan berlebihan, berbaring setelah makan, atau makan makanan tertentu. Tips puasa untuk penderita GERD berkaitan dengan kebiasaan makan yang harus diterapkan.
Berikut Liputan6.com rangkum dari berbagai sumber, Jumat (9/4/2021) tentang tips puasa untuk penderita GERD.
Hal itu seperti diungkapkan Dekan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) Prof. Dr. dr. Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, MMB. Selama Ramadhan, lanjutnya, terjadi penurunan skor gerd (penyakit pencernaan) pada orang-orang yang berpuasa. Kalau dia berpuasa sudah pasti makannya teratur pada saat sahur dan berbuka,” ujar Ari dalam seminar daring Medicine UI sebagaimana melansir laman Liputan6.com, Rabu (21/4/2021). Karena ketika kita tenang produksi asam lambung akan turun,” kata Ari.
Biasanya, pasien-pasien sakit maag menurun jumlahnya pada saat Ramadan karena mereka makan dengan teratur. Hal tersebut akan memberi dampak baik terhadap seseorang yang mengidap asam lambung dan membuatnya lebih sehat.
Yayasan Gastroenterologi Indonesia mengungkapkan penelitian menunjukkan bahwa berpuasa memiliki dampak positif bagi kesehatan. Sebab, saat berpuasa, gaya hidup dan pola makan kita menjadi lebih teratur. Contohnya, saat bulan Ramadan orang yang biasa merokok akan mengurangi rokoknya selama berpuasa.
Baca Juga : Inilah Makanan dan Minuman yang Tak Boleh Dikonsumsi Saat Buka Puasa. Sahur sangat diperlukan bagi tubuh sebagai bekal nutrisi dan tenga agar kita dapat beraktivitas lancar selama kurang lebih 14 jam berpuasa. Usahakan bangun tepat waktu selama sahur agar Anda tidak terburu-buru untuk menghabiskan makanan.
Baik dalam kondisi berpuasa maupun tidak, risiko terjadinya GERD meningkat pada seseorang yang langsung tidur setelah makan. Selain menahan lapar dan haus, emosi juga harus dikendalikan selama menjalankan ibadah puasa.
