Menu Diet Bulan Puasa Herbalife. Name:. Email:. Phone no:.
Where do you live: Kuala Lumpur,Selangor. Negeri Sembilan,Melaka,Johor. Perak,Penang,Kedah,Perlis.
Pahang,Kelantan,Terengganu. Sabah,Serawak. Overseas. Have you registered as a Herbalife Distributor for the past 2 years: Yes.
Dengan demikian, seseorang dapat mengatur jumlah protein, karbohidrat, dan lainnya yang bisa dikonsumsi selama satu hari. Beberapa orang ada yang memiliki target pada saat menjelang Lebaran atau Hari Raya Idul Fitri, berat badannya sudah turun. Ketika Anda diet dengan tidak sekadar makan, maka yang turun adalah massa ototnya, bukan kelebihan lemak. Pada saat sahur, apabila ingin menurunkan berat badan, Anda bisa meminum 1 gelas air + aloe & tablet + shake dengan 3 sendok makan NPDM. Tidak hanya sampai di situ saja, produk Herbalife dilanjutkan dengan konsumsi pada malam hari sebelum tidur. Bagi yang ingin menurunkan berat badan, Anda bisa mengonsumsi tablet fiber Herbalife dan setengah porsi makan malam.
Menurut dokter Michael Triangto, SpKO dari Klinik Slim and Health RS Mitra Kemayoran dan Mal Taman Anggrek Jakarta mengatakan bahwa hal tersebut tidak selalu terjadi. Oleh dokter Michael disarankan untuk latihan angkat beban, jalan (bukan lari atau lompat, karena ototnya sudah besar).
Pasalnya, selama Ramadan, orang cenderung makan banyak makanan dengan sangat cepat setelah berpuasa berjam-jam. Ia menyebutkan, untuk hidangan utama, seperti daging ayam atau sayuran adalah pilihan yang baik.
“Ramadan memang merupakan bulan suci dalam setahun dan puasa merupakan bagian penting dari bulan suci ini, tetapi seperti yang melihat, ada banyak pilihan yang tersedia untuk berpuasa dan tetap sehat serta bergizi,” ucapnya. BACA JUGA Selama Puasa, Ahli Gizi Sarankan Minum Delapan Gelas Sehari.
Aria juga mengatakan, selama bulan Ramadan atau puasa, perlu menghindari aktivitas sehari-hari yang dapat membuat tubuh dehidrasi, terutama saat hari-hari musim panas. Kata dia, jika ingin bekerja dalam kondisi cuaca panas atau merupakan atlet profesional yang ingin berpuasa, gunakan suplemen makanan untuk pola makan seimbang dan sehat yang akan menunjang aktivitas harian.
Selain itu, lanjut dia, jika ingin tetap rutin berolahraga, harus terus memenuhi kebutuhan energi, protein, dan air harian selama tidak berpuasa. Sementara itu, Senior Director & Country General Manager Herbalife Nutrition Indonesia, Andam Dewi mengatakan, dehidrasi dan lapar karena puasa, akan menyebabkan tubuh memperlambat metabolisme untuk mengurangi penggunaan energi seefisien mungkin.
Selain membatasi asupan makanan, memilih menu buka puasa yang tepat juga bisa membantu menyukseskan diet Anda di bulan Ramadhan. Kandungan serat pada kurma dapat membantu menghambat sinyal lapar dalam tubuh, sehingga Anda akan kenyang lebih lama saat buka puasa. Bahkan menurut sebuah penelitian dari The American Journal of Clinical Nutrition tahun 2009, makanan kaya serat bisa membuat berat badan Anda cepat turun. Menurut sebuah penelitian dalam Journal of Nutrition, orang yang mengonsumsi banyak buah setiap hari berisiko rendah mengalami kelebihan berat badan atau obesitas.
Yogurt bisa menjadi salah satu menu buka puasa praktis dan sehat, khususnya bagi Anda yang sedang terjebak macet di jalan. Selain itu, probiotik juga dapat meningkatkan sistem imun dan metabolisme tubuh, sehingga Anda jadi tidak gampang sakit saat puasa Ramadhan.
Jus alpukat tidak hanya bisa menjadi menu buka puasa yang menyegarkan, tapi juga mampu menurunkan berat badan Anda.
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/3175632/original/024210700_1594350933-young-pregnant-woman-by-window_52137-4783.jpg)
