Hamil Minggu Pertama Boleh Puasa. Agar ibadah puasa berjalan dengan lancar, tentunya kita perlu menjaga kesehatan fisik dan mental selama sebulan penuh. Nah, bagi ibu yang tengah hamil trimester awal, perlu memperhatikan berbagai hal bila ingin tetap berpuasa.
Selain itu, masa awal kehamilan juga sering mengakibatkan wanita hamil mengalami berbagai keluhan, seperti mual, muntah, lemas, dan pusing. Saat sahur maupun berbuka puasa, pastikan untuk mengonsumsi jenis makanan yang bisa memenuhi kebutuhan tubuh dan janin.
Agar tak keliru menyoal asupan makanan, cobalah tanyakan pada dokter mengenai menu yang sebaiknya ibu konsumsi.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Colombia University berdasarkan sensus di AS, Irak, dan Uganda, ditemukan bahwa wanita hamil yang berpuasa cenderung memiliki bayi lebih kecil atau lahir di bawah berat badan normal. Bayi kecil tersebut juga cenderung rentan kesulitan belajar ketika besar.
Lantas, apakah puasa saat hamil trimester pertama dianjurkan dari sisi medis? Para peneliti dari Columbia University menemukan bahwa bayi yang lahir di bawah berat badan normal biasanya terjadi pada ibu hamil yang berpuasa pada awal kehamilannya. Ibu hamil tersebut juga melakukan puasa selama musim panas ketika hari terang lebih panjang.
Itu artinya, puasa berjalan lebih lama pada musim panas.
DOKTER Spesialis Kebidanan dan Kandungan Muhammad Fadli menyatakan menjalankan puasa tidak memberikan efek buruk pada ibu hamil di trimester pertama, asalkan mereka mendapatkan nutrisi yang cukup dan dalam kondisi tubuh yang sehat. "Namun, ada risiko 1,5 kali lipat untuk bayi terlahir kecil apabila berpuasa di trimester pertama.
Namun karena perubahan hormon dan level hormon yang sangat tinggi, trimester satu sering dinyatakan sebagai trimester yang paling tidak nyaman, karena keluhan pada ibu bisa berupa mual, muntah dan perdarahan pervaginaan dari skala ringan hingga berat sehingga ada beberapa yang harus dirawat di rumah sakit. Pada trimester ini ibu hamil dapat kesempatan liburan atau sering disebut baby moon.
Kalau kenaikannya tidak terjaga, akan ada risiko penyakit gula pada saat kehamilan yang bisa mengganggu ibunya dan maturitas organ janin," kata Fadli. Kalau kenaikan kurang dari harapan ada kekhawatiran bayi yang lahir akan lebih kecil," ujar Fadli. Namun, menurut dia, ibu hamil yang bijak akan melakukan persiapan untuk berpuasa dan mengetahui batasan-batasannya.
05:Nov. Wisuda Sarjana XXXV UNIGORO | The Suyitno Hall Of The Second Floor Kampus Unigoro.
Mungkin bagi perempuan yang baru mengandung saat Ramadan bertanya, apakah ibu hamil boleh puasa, apa dampaknya bagi janin, jika boleh berpuasa apa saja menu sahur untuk ibu hamil yang aman dikonsumsi? Namun, jika bumil ingin tetap berpuasa, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter, terutama saat hamil semester pertama. Sejumlah penelitian menyebutkan bahwa puasa, khususnya kala hamil semester dua dan tiga, tidak berdampak buruk bagi janin. Anda akan memiliki lebih sedikit energi karena tidak mengonsumsi makanan dan air sebanyak yang dibutuhkan. Puasa selama trimester kedua kehamilan dapat mengurangi risiko terkena diabetes gestasional dan mencegah ibu kelebihan berat badan. Berikut daftar makanan yang sebaiknya dimasukkan ke dalam menu sahur ibu hamil, dilansir dari Healthline.
Mengonsumsi sayuran yang cukup juga menurunkan risiko berat badan bayi rendah saat lahir.
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/3970624/original/014735400_1647916489-ramadan-kareem-blog-banner-with-greeting.jpg)
